Wat je dus wel met een kettlebell moet doen.

Foto 05-06-17 11 59 10

In mijn vorige blog liet ik jullie weten hoe je heel goed debiel kan doen met kettlebells. Vandaag wil ik jullie laten weten hoe je een total badass met een kettlebell kan worden.

Want ik vind dat mensen die goed met kettlebells overweg kunnen eigenlijk wel stoer zijn.

 

Maar goed, andere mensen vinden mannen in ballet pakjes dan weer stoer dus het blijft subjectief I guess.

 

Anywaaay.
Back to the kettlebells.

 

Zoals eerder vermeld zijn kettlebells ontwikkeld om kracht, explosiviteit, coördinatie en uithoudingsvermogen over het hele lichaam te ontwikkelen.

 

Het is letterlijk en figuurlijk de all-in one tool.

 

Ff serieus he, dat hadden ze dus al ruim 400 jaar geleden.

 

En wij ondertussen maar aanklooien met de ab-pro-king-roller-3000 of wat er tegenwoordig op tell-sell verkocht wordt.

 

 

Ik dwaal weer af.

 

Wat moet je nou wel doen met kettlebells.

 

Simpel.

 

 

Start bij de basics.

 

En die basics bestaan uit het leren van een aantal basis stapjes om uiteindelijk tot een volledige kettlebell swing te komen. Start met een Goodmorning, beweeg uit de heupen, bouw dit rustig uit naar een deadlift om vervolgens meer explosiviteit op te voeren en daarna pas door te gaan naar een kettlebell swing.
Een kettlebell swing doe je namelijk niet zomaar ff.

 

Dus zoek een goede coach, luister, volg de aanwijzingen op, heb geduld, werk hard  en die swing komt daarna pas.

 

Basics first and then you can start to impress others.

 

 

Zie die kettlebell als je nieuwe vriend(in).

 

Wat doe je als je in een nieuwe relatie zit en je wilt heel graag dat het gaat werken? Juist ja, je steekt er heel veel tijd in. Je investeert je tijd en je energie in het succes van je nieuwe relatie, want dat is nou eenmaal wat je doet wanneer je wilt dat het wat wordt.

 

Doe je dat niet dan wil je het gewoon niet graag genoeg.

 

Ja maar.

 

Nee, je weet dat het zo is.

 

Oke.

 

Dus steek tijd in je kettlebell workouts, raffel je trainingen niet af, neem haar serieus, en respecteer haar. Geloof mij nou maar gewoon, want als je dat niet doet veranderd ze namelijk in een echte bitch en zou je willen dat je wat meer naar mij had geluisterd.

 

 

Train frequent, stay consistent but suprise her from time to time.

 

 

Accepteer dat je wat ongemak gaat ervaren.

 

Of wat meer dan een beetje.

 

Ik ga heel eerlijk zijn, er is niets makkelijks aan trainen met kettlebells. Je raakt snel vermoeid, je hebt in het begin veel spierpijn in je hamstrings, billen en onderrug en de frictie met het hendel zorgt ervoor dat je blaren en eeltvorming op je klauwen gaat krijgen.

 

Nou en.

 

Daar is nog nooit iemand dood aan gegaan en vergeet niet dat jij graag een badass wilt zijn.

 

Een beetje stoere chick of dude lacht gewoon naar het ongemak.

 

Dus niet zeuren, want je weet nu dat het soms lelijk gaat worden.

 

Maar het is het allemaal waard.

 

Je gaat sterker, fitter en technischer worden dan ooit. Je gaat horen bij een select groepje mensen dat daadwerkelijk goed met kettlebells overweg kan.

 

Je bent straks een echte badass en je mag trots op jezelf zijn omdat jij jezelf verder hebt gepusht. Dat heb je zelf gedaan en daar kunnen we alleen maar respect voor hebben.

 

 

Dus dat 😉

 

 

Peace

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s